Nieuws

Ren je fit met Fysio centrum Meijel

Vanaf week 10 starten weer nieuwe groepen.



Informatie Ren je Fit met Fysio Centrum Meijel

Fysio Centrum Meijel gaat in samenwerking met de Running company,  podoloog John Pannekoek, Loopcentrum Horst en diëtiste Loes Smits  een cursus recreatief hardlopen beginnen. Gedurende een periode van 16 weken ga je tweewekelijks trainen onder begeleiding van professionele trainers. Naast hardlopen in de buitenlucht krijg je belastbaarheids training in de fitnesszaal van Fysio Centrum Meijel waarbij gewerkt wordt aan de algemene sterkte en belastbaarheid van je lichaam om blessures te voorkomen. Met de opbouw van dit trainingsschema ben je over een aantal weken in staat om 5 of10 kilometer(voor de iets ervaren lopers) te hardlopen.

Hardlooptrainingen (maandagavond en weekend)

In het trainingsschema dat door een professionele trainer is opgesteld zijn wekelijks 2 trainingen ingepland.

Eenmaal per week ga je onder begeleiding van een trainer op het Thyas complex een hardlooptraining afwerken. Het betreft na de gewenningsperiode een intervaltraining waarbij korte intensievere periodes worden afgewisseld met herstelperiodes met als doelstelling je prestatievermogen te verbeteren. De huiswerktraining is een duurloop die je zelfstandig afwerkt. De trainingen worden zo opgebouwd dat iedereen  op zijn eigen niveau kan trainen. Ook mensen die al loopervaring hebben kunnen meedoen.

Belastbaarheid Trainingen (woensdag maar kan in overleg ook op ander tijdstip)

Deze indoortraining zorgt ervoor dat je spierpeesstructuren en rompstabiliteit in je lichaam sterk worden en daardoor de belasting van het lopen beter te kunnen verdragen met als doel voorkomen van blessures.

Tijdens de belastbaarheid training wordt er met de gehele groep gezamenlijk getraind onder begeleiding van een fysiotherapeut.

Intake gesprek

Om vol vertrouwen aan de trainingen te beginnen krijg je vooraf een vragenlijst en indien nodig een intake gesprek. Samen worden de doelstellingen bepaald, je sportverleden bekeken en eventuele blessures of beperkingen besproken.

Algemene informatie

Trainingstijden en locatie:

Maandagavond                    19.00 -  20.30 uur op het Thyas complex (trainer Ine Jacobs)

Woensdagavond                 18.30 -  19.30 uur Fysio Centrum Meijel (trainer Danielle Lemaire)

                                               19.30 - 20.30  uur

Thyas complex                                                    Fysio Centrum Meijel                        

Min. Calsstraat 9                                                 Past. Frischestraat 23                                       

5981 VT Panningen                                            5768 CH Meijel

06-38925468                                                      077-4669170

www.thyas.nl   / info@thyas.nl                        www.fysiocentrummeijel.nl  / info@fysiocentrummeijel.nl

                                                              

Kosten voor deelname bedragen: € 200,- Hiervoor krijgt u:

  • 16 weken 2x begeleidend trainen en 1 huiswerktraining
  • Indien gewenst intake bij podoloog of wordt geadviseerd bij de fysiotherapeutische intake.

Via uw zorgverzekering heeft u recht op fysiotherapie (mits voldoende verzekerd), hieronder valt eventuele bovenstaande intake met test.

  • Fysiotherapeutische intake en conditie test bij Fysio Centrum Meijel

 

Informatie, aanmelden of afspraak bel 077-4669170 of 06-38925468