Nieuws
Ren je fit met gezondheidscentrum Knooppunt Baarlo
Vanaf week 10 starten de nieuwe groepen
Informatie Ren je Fit met Knooppunt Baarlo
Knooppunt Baarlo gaat in samenwerking met de Running company, podoloog John Pannekoek, diëtiste Marjon Tielen en het Loopcentrum een cursus recreatief hardlopen beginnen. Gedurende een periode van 16 weken ga je tweewekelijks trainen onder begeleiding van professionele trainers. Naast hardlopen in de buitenlucht krijg je belastbaarheids training in de fitnesszaal van Knooppunt Baarlo waarbij gewerkt wordt aan de algemene sterkte en belastbaarheid van je lichaam om blessures te voorkomen. Met de opbouw van dit trainingsschema ben je over een aantal weken in staat om 5 of10 kilometer(voor de iets ervaren lopers) te hardlopen.
Hardlooptrainingen (woensdagavond en weekend)
In het trainingsschema dat door een professionele trainer is opgesteld zijn wekelijks 2 trainingen ingepland.
Eenmaal per week ga je onderbegeleiding van een trainer op het Thyas complex een hardlooptraining afwerken. Het betreft na de gewenningsperiode een intervaltraining waarbij korte intensievere periodes worden afgewisseld met herstelperiodes met als doelstelling je prestatievermogen te verbeteren. De huiswerktraining is een duurloop die je zelfstandig afwerkt. De trainingen worden zo opgebouwd dat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. Ook mensen die al loopervaring hebben kunnen meedoen.
Belastbaarheid Trainingen (vrijdagavond maar kan in overleg ook op ander tijdstip)
Deze indoortraining zorgt ervoor dat je spierpeesstructuren en rompstabiliteit in je lichaam sterk worden en daardoor de belasting van het lopen beter te kunnen verdragen met als doel voorkomen van blessures.
Tijdens de belastbaarheid training wordt er met de gehele groep gezamenlijk getraind onder begeleiding van een fysiotherapeut.
Aanvang
Om vol vertrouwen aan de trainingen te beginnen krijg je vooraf een uitgebreide vragenlijst en indien nodig een fysiotherapeutische intake. Samen worden de doelstellingen bepaald, je sportverleden bekeken en eventuele blessures of beperkingen besproken.
Algemene informatie
Trainingstijden en locatie:
Woensdagavond 19.00 – 20.30 uur op het Thyas complex (trainer Ine Jacobs)
Vrijdagavond start tussen 17.30 en 18.30 uur bij Knooppunt Baarlo (trainer Helene Coumans)
Thyas complex Knooppunt Baarlo
Min. Calsstraat 9 Kruisstraat 3
5981 VT Panningen 5991 EM Baarlo
06-38925468 077-4778305
www.thyas.nl / info@thyas.nl www.knooppunt-baarlo.info / administratie@knooppunt-baarlo.nl
Kosten voor deelname bedragen: € 200,- Hiervoor krijgt u:
- 16 weken 2x begeleidend trainen en 1 huiswerktraining
- Intake bij podoloog (indien gewenst kunt u dit aangeven of wordt geadviseerd bij de fysiotherapeutische intake)
Via uw zorgverzekering heeft u recht op fysiotherapie (mits voldoende verzekerd), hieronder valt de eventuele fysiotherapeutische intake en conditie test bij Knooppunt Baarlo
Informatie, aanmelden of afspraak bel 077-4778305 of 06-38925468